Bewegung
"Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben."
Albert Einstein
Als Bewegungspädagogin führe ich massgeschneiderte und zielgruppen-
gerechte Bewegungseinheiten mit Einzelpersonen und Gruppen in den unterschiedlichsten Kontexten durch.
Ich entwickle bewegungspädagogische Konzepte, bin verantwortlich für die sorgfältige Vorbereitung, Durchführung, Nachbereitung und Evaluation der Bewegungseinheit und begleite die Teilnehmenden individuell, sowohl innerhalb der Gruppe als auch im Rahmen von Einzelunterricht.
Angebote:
NEU! Kurs für diejenigen, welche sich nicht wöchentlich und längerfristig verpflichten wollen.
Start Kurs 5x nach Ostern: Freitag 19.4/26.4/17.5/24.5/31.5 jeweils 18.00-19.00 Uhr
Allschwil Fabrikstrasse 2, 3. Stock
Kosten 115.- zahlbar am ersten Kurstag bar oder per Twint
Inhalt: Inhalt: Mobilisation, Kräftigung, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Entspannung, Umsetzung im Alltag, Einbezug des Beckenboden
Individuelle Angebote - Einzel, Gruppen oder Workshops auf Anfrage
Spezialangebot 2024: Für alle mit einer laufenden Verordnung in der Ernährungsberatung, können für 50.- statt 80.- Personaltrainings buchen.
Personaltraining: Individuell angepasstes Training, mit eins zu eins Betreuung, Termine nach Absprache, 80.-/ Lektion Dauer 50 Minuten, Bezahlung Twint oder Bar am Trainingstag (10er Abo kostet 700.- statt 800.-)
Ab Januar 2024 diverse Neue Kurse geplant - bei Interesse bitte via Telefon oder Mail melden
Erwachsene: Adipositas in Kleingruppen, Beckenbodenkurse, Schwangerschaft und Rückbildung, Körperwahrnehmung und Entspannung
Kinder und Jugendliche: Schwerpunkt Adipositas und Essstörungen, Körperwahrnehmung und Entspannung
Bewegung für Neu-/Wiedereinsteiger mit Fokus Beckenboden Neustart Kleingruppe mittwochs über den Mittag (Einstieg jederzeit möglich)
Wo: Fabrikstrasse 2, 4123 Allschwil, 3. Stock mit Lift
Wann: 8x jeweils mittwochs von 12.30 bis 13.20 Uhr (Dauer 50 Minuten)
In den Schulferien Ferien und an Feiertagen findet KEIN Kurs statt
Teilnehmerzahl: Max. 6
Inhalt: Mobilisation, Kräftigung, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Entspannung, Umsetzung im Alltag, mit Fokus Beckenboden
Kosten: 230.- bar oder per Twint am ersten Kurstag zu bezahlen
Bewegung für Neu-/Wiedereinsteiger mit Fokus Beckenboden Neustart Kleingruppe Freitag Abend (Einstieg jederzeit möglich)
Wo: Fabrikstrasse 2, 4123 Allschwil, 3. Stock mit Lift
Wann: 8x jeweils freitags von 18.30 bis 19.20 Uhr (Dauer 50 Minuten)
In den Schulferien Ferien und an Feiertagen findet KEIN Kurs statt
Teilnehmerzahl: Max. 6
Inhalt: Mobilisation, Kräftigung, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Entspannung, Umsetzung im Alltag, mit Fokus Beckenboden
Kosten: 230.- bar oder per Twint am ersten Kurstag zu bezahlen
begleitetes Nordic Walking in Zusammenarbeit mit dem Schmerzzentrum am Kunstmuseum
Info und Anmeldung: 079 366 49 41 oder stephane.geisseler@bluewin.ch
Kosten: kostenlos für Patienten/Patientinnen des Schmerzzentrums am Kunstmuseum und der Ernährungsberatung Melanie Augsburger
Laufstöcke: werden kostenlos und leihweise zur Verfügung gestellt
Ein paar Referenzen:
Gsünder Basel, Turnverein Binningen, Körper und Bewegungsschule Austober Basel, diverse Tanz- und Bewegungsschulen BS/BL, diverse Stellvertretungen in verschiedenen Bereichen (Erwachsene, Kinder und Jugendliche, Menschen mit einer körperlichen und/oder geistigen Behinderung)